أصبح بروز البطن من الظواهر الشائعة لدى كلا الجنسين في الكثير من المجتمعات، ويعود سبب ذلك بشكل أساسي إلى استبدال طعام البيت الصحي بالأطعمة السريعة والوجبات الخفيفة، بالإضافة إلى انصراف الكثير من الناس عن ممارسة التمارين الرياضية أو الأنشطة البدنية.
ولحل هذه المشكلة أوجد الأخصائيون في هذا المجال عدد من التمارين الرياضية التي تساعد على التخلص من دهون البطن والكرش، مع تحديد الأوقات المناسبة لممارستها بهدف الحصول على الفائدة القصوى لها وخسارة دهون البطن خلال أسرع وقت وبأقل جهد ممكن.